आजकल पैरो का सुन्न होना आम बात है –
खासकर ये शरीर के किसी अंग का सुन्न होने का कारण है की गलत पोजीशन में सोने या शरीर के किसी अंग को दब जाने के कारण से हो सकता है। लेकिन कुछ मामलो में यह बीमारी का संकेत भी हो सकता है। हाथ पैर सुन्न होने की शिकायत तब ही आती है जब ब्लड सर्कुलेशन का काम करना कम कर देता है आजकल पैरो का सुन्न होना आम बात है ये सुन्न होने की बीमारी किसी में भी हो सकती है अगर आप भी इस समस्यां से झूझ रहे होतो आइये जाने इसके होने वाले कारण और बचाव के तरीको के बारे में
हो सकती है ये वजह –
शरीर में ब्लड रक्त प्रवाह सही से न होने के कारण भी हाथ पैर सुन्न होते है।
ठंडी चीजे,मदिरा,स्मोकिंग,थकान,विटामिन बी आदि पोषक तत्वों की कमी की वजह से भी हाथ पैर सुन्न होते है।
रीढ़ की हड्डी के पास से किसी नस के दब जाने से भी हाथ पैर सुन्न होते है।
बहुत ज्यादा समय तक एक स्थान पर खड़े होना या बैठे रहने से भी हाथ पैर सुन्न जाने लगता है।
ऐसे पाए छुटकारा –
नियमित व्यायाम करना चाहिए – नियमित व्यायाम करने से शरीर का रक्त परिसंचरण प्रवाह अच्छा बना रहता है जिससे हाथ पैर सुन्न होने का बिलकुल भी खतरा नहीं रहता।
मालिश करें –
जैतून या सरसो के तेल से शरीर के अंगो की समय समय पर मालिश करनी चाहिए ऐसा करने से हाथ पैर मुलायम और हेल्थी बने रहते है।
सिंकाई करें –
अगर आपके हाथ पैर सुन्न होते हो तो आपको अपने थोड़ा गर्म कपडे से पैरो की सिंकाई करनी चाहिए इससे रक्त संचरण अच्छा बना रहता है और इससे मांसपेशियों को भी आराम मिलेगा और हाथ पैर सुन्न होने का खतरा बिलकुल खत्म हो जाता है
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